Aprende el Arte del Bien Comer
...Disfruta de Alimentos Reales
para Personas Reales
¿Haz intentado de todo y tu Alimentación sigue siendo un Caos?
🍔 Uno de los Retos del Mundo Moderno es el Bien Comer... Vivimos de Prisa, influenciados por el estilo de vida Fast-food, químicos y Alimentos Procesados que están generando Trastornos en Tu Salud
🚫 ¿Dietas Restrictivas y ya No Sabes ni qué Comer para Sentirte Mejor?
🔋 ¿Continuamente Te Sientes Cansado y sin Energía?
No Esperes a que sea Demasiado Tarde
Te entiendo perfecto, yo pase por las mismas
Cuando termine mi vida universitaria, de inmediato inició mi vida laboral... con todo el estrés que eso conlleva y el estilo de vida fast-food....
Mi salud comenzó a deteriorarse, ya no tenía tiempo para mi...
Recorrí un sin fin de dietas, nutriólogos, intentaba ejercicio por aquí y por allá y nada me ayudaba... ¿sabes?, Subí 18 kilos !!
Cuando me adentre en el mundo del Taichi, mi curiosidad por la Medicina Milenaria fue tan grande que me llevó a renunciar a mi empleo y dedicarme de lleno al Bienestar Integral. Fue en este camino que aprendí a nutrirme, conocí del Balance de los Alimentos de acuerdo a sus Necesidades Digestivas y al tipo de Energía que Liberan en tu Cuerpo.
Comencé a aplicar todo lo que estaba aprendiendo y logre deshacerme de esos kilos de más; por su puesto desapareció la gastritis, la colitis, mejoró notablemente mi salud.
Con el paso del tiempo y tras ver los resultados en mí, empecé a sugerir entre familiares y amigos algunas valiosas recomendaciones y el resultado, siempre ha sido fascinante:
✨Pérdida de peso
✨Volver a tener energía
✨Dejar de padecer diversos trastornos
✨Aprender a comer nutritivo, saludable y delicioso
Es por Todo esto que Desarrolle mi Programa NUTRIR Reconectando
¿Sabías que...?
🍅 La Nutrición es vital para una Vida Plena y Libre de Estrés... y va más allá que solo Alimentos
🍱 Es Delicioso Comer Bien y que mejor que aprender el Arte del Bien Comer: de forma Nutritiva, Saludable y claro ... Deliciosa
✅ El Éxito de cualquier estilo de alimentación que adoptes depende de: Tu Mentalidad, Tus Emociones y Reconectar con tu Cuerpo... no hay píldora ni receta mágica.
😃 Lo principal es Sentirte Bien, Estar Bien... los Números son la Consecuencia: talla, peso, medidas
La Alimentación es fundamental en tu vida, es una forma de Dar Energía a tu cuerpo, y es una de las Mejores Herramientas para Mantenerte Saludables.
¿Qué harías si no solo comieras por comer?
¿Cambiarías tu alimentación si ésta te hiciera sentir diferente?
La comida puede funcionar como medicina para tu cuerpo y cada alimento que consumes puede cambiar tu día para bien. Por eso he creado Nutrir: Reconectando para que puedas entender tu cuerpo desde la perspectiva de la Alimentación Consciente.
¿Cómo Nutrir para Sanar?
Al ser parte de NUTRIR Reconectando esto es parte de lo que aprenderás:
Como Funciona Tu Cuerpo
Conocer Tu Proceso Digestivo, te permite Comprender como Opera Tu Cuerpo... es entonces que Todo cobra otro sentido y es más fácil Tomar Decisiones en Pro de tu Salud y Bienestar Integral
Las Diferencias entre Alimentación y Nutrición
Generalmente confundimos comer con nutrirnos... pensamos que basta con llegar al estado de saciedad o de "sentirte lleno" es suficiente y olvidamos lo más valioso y necesario para Tu Salud Integral: Nutrición va más allá que solo alimentos. Descubrirás diferentes formas de Nutrición y como Obtener Saludables Recargas de Energía
La Importancia de una Alimentación Basada en Plantas
Los Principales Nutrientes para tu cuerpo se encuentran en frutas, verduras, leguminosas, germinados, hortalizas... encontrar el Balance en tu Alimentación acorde a tu Edad y Estilo de Vida es esencial para Tu Salud y Bienestar Integral.
Descubre los Diferentes Tipos de Nutrientes
Cada Etapa de la Vida tiene diferentes Requerimientos y brindarle a Tu Cuerpo los Nutrientes adecuados en la Cantidad y Calidad que Requieres, hace Toda la Diferencia. Saber Identificar en las etiquetas los Químicos Añadidos te Permitirá Elegir que Alimentos Comprar con Mayor Facilidad.
Combinaciones que Favorecen a tu Salud y
las que No te Favorecen
Una Adecuada Combinación de Nutrientes facilita la digestión y absorción en tu cuerpo, te brinda energía y te mantiene saludable. Mientras que una combinación inapropiada te genera inflamación, ardor, acumulación de toxinas, sobrepeso y trastornos en la salud.
Aprenderás como combinar los Alimentos de acuerdo a sus Necesidades Digestivas y al Tipo de Energía que Liberan en Tu Cuerpo... y así podrás mejorar tu digestión, eliminar la inflamación, optimizar la absorción de nutrientes, te sentirás con energía.
El Peso de tus Emociones
Si con frecuencia sientes Ansiedad, Rencores, Culpas o tienen este Mecanismo de Protección con la comida... u otras tantas emociones que provocan trastornos en tu alimentación, acumulación de peso, saboteos, etc... Vamos a Trabajar con tus Emociones Para Liberar todos esos Bloqueos y que Puedas Disfrutar de una Vida Saludable que se Refleje en Tu Cuerpo
Por que esperar a que tu Cuerpo te pase la Factura...
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Además Tengo Algunos Regalos para Ti 🎁
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Bono # 1: Recetarios
Si bien este no es un curso de cocina como tal, sabemos lo importante que son para ti las Recetas, es por eso que encontrarás Algunas de mis Recetas Favoritas, Muy Fáciles de Preparar para:
* Desayunos, Comidas, Cenas y Snacks Saludables
* Lechadas Vegetales y Aderezos
Bono # 2: Clases Magistrales
Tendrás acceso a 5 Clases Magistrales (Master Class) con expertas en diferentes temas:
* Germinados y Fermentados: los básicos para una flora intestinal saludable
* Nutrir para Sanar: 360 º para Nutrirte y Reconectar
* Postres Saludables: Aprende a preparar Postres sin culpa.
* Complementación: un Aliado en tu Salud
* Hidratación: Fuente de Vida
Bono # 3: Activa T
Para Lograr con Éxito un Cambio en tu Estilo de Alimentación y Mejorar Tu Nutrición, un aspecto importante es la Activación Física... Es por eso que tendrás de Regalo, Secuencias de Movimientos para que Actives Tu Cuerpo, tu Metabolismo, la Química de tu Cerebro que te brinda Sensaciones de Placer, Satisfacción y Éxito.... Tendrás secuencias de acuerdo a tu nivel de actividad: Suave o Básico, Medio e Intenso
Bono # 4: Guía DETOX
Para ayudar a tu cuerpo a Liberar Toxinas con Mayor Facilidad... Incluye Técnicas para una Depuración Física, Mental y Energética.
Bono #5: Nutrición SOS
Para esos trastornos frecuentes, te comparto también Mis Recomendaciones para Tratar Diversos Malestares por medio de Alimentación y Herbolaria.
Bono # 6: Mentalidad Ligera... Mentalidad de Grandeza
Una de las herramientas MáS Poderosas del Ser Humanos es el Poder de la Mente
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El Programa que te Llenará de Energía y te dará Herramientas que te Permitirán Nutrir para Sanar
Basta de Dietas Restrictivas,
Sentimientos de Culpa o Remordimiento
Es momento de Aprender a Consentir Tu Cuerpo y darle lo que Necesita para que Te Dé Todo lo que Tu Necesitas para Disfrutar Plenamente Tu Vida
¿Porque es importante para ti Ahora?
Tu Salud es tu Mayor Riqueza y es la Mejor Inversión que Puedes Hacer.
Solo de Ti Depende Elegir Sentirte Bien, Estar Bien y disfrutar Tu Vida con Energía y una adecuada Nutrición es Esencial
Es Momento de Comer Delicioso, Nutritivo y Saludable.
Además al ser un Programa en Línea...
Tendrás Acceso de Por Vida y podrás consultarlo Todas las Veces que Quieras
Es una Plataforma Segura y muy Amigable, además de que puedes Acceder 24 / 7
Tendrás Videos y Documentos Descargables
Puedes Accesar desde tu Celular, Tablet o Computadora
Llévalo a Tu Ritmo y en el Horario que Mejor Funcione para ti
Eres lo que comes y la "dieta" que mantienes tiene un gran impacto en cómo te sientes,
como piensas y como vives.
No se trata solo de comer alimentos, se trata de Elegir: los mejores momentos, combinaciones, las porciones con las que te alimentas y entender por que decides alimentarte de la manera en que lo haces.
Te ayudaremos a descubrir la mejor forma de comer saludablemente a través del Entendimiento de tu Cuerpo... y así Nutrir para Sanar
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Testimonios de Nuestros Alumnos
Por la Salud de mi Familia
Mi bebé tenía más de un mes con flema, el pediatra le había recetado un montón de medicamentos y nada le quitaba la flema... Con las recomendaciones de Martha, en 2 días mi bebé recupero su salud.
Carolina
Mamá y Gerente de Proyectos
Recuperé Energía
Vivía inflamada, comencé a subir de peso y mi estado de ánimo se fue al piso.
Nutrir reconectando me ayudó a Recuperar Mi Energía y cada día me siento mucho mejor
Rosy
Profesionista Independiente
Mejoro mi alimentación
Empecé a darme cuenta que la carne ya no me caía bien, pero no sabía qué comer para no descompensarme.
Martha me ayudó a cambiar mi alimentación hacia una dieta basada en plantas. Es increíble Todo lo que ha sumado a mi salud
Nelly
Psicóloga y Ama de Casa
Martha Alhelí Saldaña
Tu Wellness Coach
La vida me llevó a prepararme y emprender el viaje de compartir lo que a mí me permitió recuperarme del exceso de estrés en el que vivía, estrés que me pasó la factura en cada aspecto de mi vida: salud, relaciones, vida personal, etc. Tengo más de 15 años de Experiencia practicando y compartiendo Bienestar Integral
Fundadora de SOIMAS Bienestar ® y Mi Espacio Cuántico
SOI Maestra Certificada de Yoga, Taichi, Chi Kung y Meditación
Mi pasión por la salud integral me ha llevado a desempeñarme también como Terapeuta de diversas técnicas de la salud natural
He sido Coach y facilitadora en Reingeniería Humana y Desarrollo Personal; además de impartir conferencias y talleres en empresas y universidades.